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１１月３日（日）大阪　☆SPIKA　 LIVE＆撮影会＆オフ会

【POLA】オトナのためのこだわりメンズケア

詳しくは

１１月３日（日）大阪　☆SPIKA　 LIVE＆オフ会

新感覚ダイエット！糖質制限できるフルーツ青汁 ルキナグリーン

《10月》イベント・撮影会情報☆彡

サンテレビ日曜午前１０時１５分　オンエアの「Heart＆Dream」の１０月１３日２０日オンエアに三上スピカのパン紀行のコーナーに出演します。

「三上スピカのパン紀行」１０月１３日　２０日　オンエア分に出演します

鳥取迄取材に行きました～。バックでオリジナルソングも流れます。

【POLA】オトナのためのこだわりメンズケア

『高級美食パン専門店GaLa』鳥取県米子の高級食パン専門店の美食パンが凄い！！パート③レポ
鳥取は米子の「高級美食パン専門店　GaLa」美にこだわったもっちりしっとりの低糖質食パンです。
《10月》イベント・撮影会情報☆彡

三上スピカ９月前半撮影会・イベントスケジュール

９月９日　『COMIC陣vol.15』くノ一グラビア【全国セブンイレブンさんで発売！！】

《9月前半》イベント・撮影会情報☆彡

三上スピカブログ更新しました。

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復活したけどずっと雨で引きこもり！

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